Estos son los beneficios de meditar antes de dormir
Meditar tiene grandes beneficios para la salud y para el cuerpo, pues practicar esta técnica puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Realizar una rutina de meditación antes de dormir puede ser de gran ayuda pues contribuye a mejorar las horas de sueño. Aquí cuatro beneficios de meditar antes de dormir: Evita despertar en … Leer más
